Уже два гола занимаюсь с огоньком! 🔥Присоединяйтесь! Можно заниматься бесплатно! 🤸 Лайв-тренировка: ягодицы без приседаний 🚀
Нужна эта тренировка!? Сохраняем?! 😍
❌Противопоказания к занятию:
Беременность, заболевания и патологические состояния, препятствующих допуску к занятием спортом, индивидуальные особенности организма, хронические заболевания, патологии опорно-двигательного аппарата, заболевания сердечно-сосудистой системы, высокое давление, перед началом требуется проконсультироваться с лечащим врачом.
📅РАСПИСАНИЕ БЕСПЛАТНЫХ ПРЯМЫХ ЭФИРОВ:
Пн / ср / пт в 11:30 (по московскому времени)
✅ Тренировки подоходят для:
новичков в фитнесе, для тех кто не знает с чего начать, для тех кто хочет восстановится после родов.
Беременным запрещено 🚫
👟Инвентарь:
- кроссовки, коврик (полотенце или подушечка),
- удобные спортивные вещи
Ставьте лайки, пишите ваши впечатления о проделанной работе. Делайте репосты этого видео к себе на страницу. Тренировки, которые будут набирать больше всего лайков и комментариев, останутся на более длительное время.
➖Задача: работать в среднем темпе, если вы не успеваете за мной, сбавьте обороты - это нормально😅🙌🏾, задача дойти до конца
➖Пульсовая Зона во время тренировки: 160 ударов в минуту
❗ВНИМАНИЕ! Если во время тренировки у вас закружилась голова, стало плохо, появилась тошнота - остановитесь, попейте водичку, отдохните, и если будет готовы - то продолжайте.